免疫力低吃维c有用吗(免疫力低吃维生素c管用吗
62 2024-05-19
怀孕后脸上长了黄褐斑,这可把爱美的孕妈给愁死了!为了远离讨厌的黄褐斑,准妈妈可能已经用了很多方法,但效果并不尽如人意。不过管家告诉你哦,其实黄褐斑是可以通过饮食减轻消除的,赶紧分享给老婆吧!
有黄褐斑的准妈妈要经常摄入富含维生素c的食物,因为维生素c为氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制黑色素的形成。而在众多富含维生素C的食物中,猕猴桃最为瞩目,江湖人称“祛斑圣手”!
下面,管家推荐2款猕猴挑的花样食谱,既满足准妈妈们追求多变的口味,又可以轻松祛斑,快来尝试一下吧。
猕猴桃果泥
制作方法:
1、猕猴桃洗净,对半切
2、用勺子挖出果肉
3、放入料理机
4、启动料理机,把果肉打成果泥,如果觉得酸就加少量的糖、蜂蜜之类的调和一下。
西红柿猕猴桃汁
材料:果汁机,西红柿2个,猕猴桃1个
调味料:低聚果糖少许,盐少许
做法:
1、西红柿洗净,用沸水稍加氽烫后去皮、去籽,备用。
2、在果汁机内放入西红柿、低聚果糖、盐和适量凉开水,搅打成汁,倒入杯内。
3、猕猴桃去皮后,放入果汁机内,混合低聚果糖、适量冷开水,搅打均匀。
4、将猕猴桃汁倒入西红柿中,即可饮用。
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