怀孕后吃什么水果好（生产后吃什么水果）

女性小产后身体虚弱，如果及时进行饮食调理，可以让身体更快恢复健康。小产后，女性可以吃一些新鲜的水果，提高食欲与促进消化，还能达到补血的效果等等，但是因为水果大多是寒凉的，选择时要注意。那么，小产后能吃什么水果？

1、红枣：维生素C丰富，还有大量的蛋白质与葡萄糖。中医认为，水果中最好的补药就是红枣。食用它能补脾和胃、益气生津，同时还能起到调整血脉的作用。小产后失血多的女性建议吃一些。

2、橘子：钙质与维生素C比较多。维生素C的作用是可以增强血管壁的韧性与弹性，可以预防出血。而且小产后内膜还会有比较大的创伤面，出血量也比较多。若是吃一些橘子，能够防止小产后持续出血。但是因为橘子偏寒，应该少食。

3、山楂：柠檬酸、山楂酸含量丰富。食用山楂能起到生津止渴、散淤活血的功效。山楂还有散淤活血功效，可以排出子宫内里的淤血，腹痛也能减轻。

4、桂圆：桂圆无毒、味甘、性平，可以入脾，食用能起到补血益脾的作用。小产后身体十分虚弱的女性可以吃些新鲜桂圆，一方面可以补脾胃之气，另外还能补心血不足，但是注意不宜过量食用。