经期吃什么淡化色斑（来月经吃什么排毒消斑）

女性对自己的脸部皮肤非常在意，都希望可以白皙干净，这样看起来就更有气质。但是多数女性对自己的皮肤状况都是不理想的，不是长痘就是长斑。如果是痘痘还比较好去掉，尤其是斑，很不好去除。那经期吃什么可以去斑？

1、玫瑰花茶

经期的女性可以适量喝一些玫瑰花茶，玫瑰有疏肝理气、调经止痛的效果，在经期饮用可以缓解痛经，帮助经血顺利排出。更重要的是玫瑰还有美白养颜的功效，不只是经期可以喝，平时坚持喝效果美白淡斑的效果更好。

2、樱桃

樱桃是所有水果中维生素c含量最高的水果，而维生素c是美白淡斑最厉害的维生素，可以说是斑点的克星。而且樱桃不是寒凉性的水果，不会对月经产生影响。在经期的时候可以适量的吃一些樱桃，也可以喝一些樱桃汁，都有很好的淡斑效果。

3、黄瓜

黄瓜是最常见的蔬菜，几乎每个家庭的餐桌上都会备有黄瓜。黄瓜中的维生素c含量也非常高，而且有利尿排毒的功效，可以帮助女性清理血液中的垃圾，更好的发挥美白皮肤的效果。而且黄瓜的吃法很多，可以根据自己的喜好来选取食用的方法。