生完宝宝坐月子可以吃的水果还是蔬菜（生小孩坐月子能吃什么水果）

对于刚生产过后的女性，由于大量气血的流失，身体自然会变得极度虚弱，这时候一定要通过饮食调理的方式，慢慢让身体得到恢复。那么生完小孩坐月子可以吃什么水果？

1、橘子。对于刚生完小孩坐月子的妇女来说，可以多吃不含维生素C较多的橘子，因为维生素C它可以有效增强血管壁的韧性和弹性，从而预防出血的产生。而且产后女性出血较多，适当使用橘子还可以有助于防止产后继续出血，并且达到通乳的作用。

2、奇异果。奇异果是所有水果当中富含维生素c最高的一种水果，它不仅可以有效达到利尿的作用，同时还可以有效缓解身体燥热等问题。而且维生素C含量较多，也可以有效提高自身免疫力，更利于剖腹产的恢复。

3、香蕉。香蕉中也含有大量的铁质元素以及纤维素，它可以起到通便的作用。而产后的女性在坐月子期间由于活动减少，这时候就很容易导致便秘的产生，所以在此期间多吃香蕉是可以有效缓解便秘的情况。在这种情况下，自然可以更利于身体的恢复。不过在食用香蕉时千万不可食用过多，并且不要吃未熟的香蕉。