糖尿病人能吃桔子和橙子吗（糖尿病人能吃苹果吗）

大家都知道，糖尿病人很辛苦的，要严格控制自己的饮食欲望，很多有糖分的食物都不可以吃，非常的痛苦，但是糖尿病人又要吃一点蔬菜水果，虽说不能吃糖分的东西，但是纤维素跟维生素之类的营养物质还要摄取，糖尿病人可以吃桔子吗？

糖尿病人能吃桔子吗

少量的是可以的，糖尿病患者吃水果要遵守以下原则：1,在血糖控制不好时，据对不能吃水果，血糖控制理想时可以适量是水果;2,吃水果的时间应在两餐之间;3,选择含糖指数小的水果，如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等，当都应适量食用，不宜过多。但石榴、香蕉、大枣、红果等，糖尿病病患者都不应食用。

桔子的含糖量为12.%。据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含糖量为12g。每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，易引起尿结石、肾结石。

妊娠糖尿病能吃橘子吗

妊娠糖尿病的孕妇吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢的重要营养物质，这些物质对孕妇没有任何伤害。

孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲;又能加强营养，提高人体免疫力;还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过什么食物都要有个度，橘子一次不能吃太多，吃多了容易导致上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，更要少吃或不吃。

孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子。孕妇到后期比较容易便秘，所以还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两样含的营养成分比橘子高。

经过以上内容的介绍，相信大家对糖尿病人吃桔子已经有一定了解，糖尿病人很痛苦，大家都明白个中心酸，没有一种疾病是不折磨人的，糖尿病人更甚，为了自身的健康着想，糖尿病人更应该在生活中节制自己，好好爱惜自己的生命。