孕妇经常吃番石榴（孕期经常吃番石榴好吗）

番石榴也被老百姓称为芭乐或拔子，是一种营养非常丰富的水果，它的维生素C含量特别高，经常食用番石榴对于人体的健康有着很好的保养和促进作用。番石榴口感香甜，肉汁丰富，适合很多人群食用。那么孕妇常吃番石榴好吗？

孕妇常吃番石榴好吗

孕妇吃番石榴是极好的，番石榴俗称是芭乐，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命A、B族、C、钙、磷、铁等。孕妇吃番石榴能够帮助防止妊娠期高血压和糖尿病，同时还能防止腹泻的情况出现，对于食欲的增进也有着独到的好处。

番石榴虽然有这么多的好处，但同样不能过量食用，如果孕妇吃多了的话，会让牙齿变黑的，所以要及时的刷牙。

如果孕妇的肠胃有问题或者是正在处于拉肚子的时候不要吃番石榴的好，有便秘习惯或有内热的孕妇也不宜多吃，因为番石榴具有收敛止泻作用，吃多了容易引起便秘。如果孕妇有支气管炎的话，也是不能够吃番石榴的。

孕妇吃番石榴有什么好处

1.补充维生素C

番石榴的维生素C含量特高，是各种水果之冠，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源，可以提高免疫能力，防感染，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病。

2.有利于胎儿大脑发育

番石榴营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命A、B族、C、钙、磷、铁等。孕妇吃番石榴能促进胎儿的健康发育，对大脑发育有不错的作用。怀孕期间多喝番石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。

3.促进新陈代谢

番石榴含有碱性涩味，能制止胃酸发酵，收敛肠黏膜，多吃可以止泻。番石榴纤维极高，能有效地帮助排走积存在肠内的宿便，经常食用能促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。

4.预防各种疾病

番石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效。

番石榴原为热带、亚热带水果，以前买番石榴的价钱很高，很多老百姓都把这种水果当成高档奢侈品。随着近年来全国各大地区的广泛种植，这种水果已经越来越普遍的出现有老百姓的生活中，大众的价格也是普通老百姓可以消受的。