冬天感冒了可以吃水果吗吃什么水果好（冬天感冒吃什么食物）

对于水果为人类带来的好处，就不用多说了，它的功效实在太多了，而且每一种水果的功效都不一样，每一个人可以接受的水果也不尽相同。而且春夏秋冬各季各有最新鲜的水果上市，当然了，现在科技发达，一年四季都可以吃到各种水果，那么寒冷的冬季感冒吃什么水果好呢。

冬天感冒吃什么水果好

1、深色水果效果好，水果的种类数不胜数，形状样子也是各种各样，那么究竟那种水果抵抗感冒的效果最好哪，我们刚才提到，维生素C对感冒有不错的疗效，而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些，像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，所以，不妨选择它们来试一试。

2、酸味水果有奇功，一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C，而且，柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。另外，酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

3、传统感冒水果疗法很有效，我们还可以选择的水果包括：草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它们因富含维生素C和A，对治疗感冒有较好的效果而入选。甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。适合冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等，苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防治冠状动脉硬化的作用。

以上说的这些水果还只是凤毛菱角，水果的学问实在是太大了，现在您知道冬季吃什么水果对感冒有效果了吧。不过呢，如果大家想单纯依赖这些水果就能摆脱感冒的困扰还是不够的，严重的感冒还是需要立即就医的，吃完药，适当的吃些水果补充维生素和水分还是很有必要的。