孕妇禁吃十大水果（怀孕吃啥对孩子大脑发育好）

所有怀孕的人都希望自己的孩子能聪明漂亮，招人喜欢。一般长得漂亮的人生出来的孩子也漂亮，有些人对大眼睛情有独钟，看着自己精致的五官，自然希望孩子也能遗传到自己的精华了。有人说可以吃东西来改变胎儿的容貌，那么吃什么胎儿眼睛黑又亮呢？

吃什么胎儿眼睛黑又亮

1、枸杞是清肝明目的好食品，它具有清肝明目的功效，对眼睛有益。枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。

2、虽然不能通过饮食改变宝宝眼睛的大小，但是可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等对眼睛很好的食物，使宝宝的眼睛健康有神。

孕妇吃什么可以让胎儿预防近视

钙，不仅对孕妇的健康非常重要，更是保护胎儿健康发育的重要元素。缺钙的孕妇所生的宝宝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妇所生宝宝的3倍。怀孕期间补充足够的钙是非常必要的海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有丰富的钙，每100克中钙的含量都大于300毫克。另外，牛奶、豆制品也是补钙的理想选择，500毫升的牛奶约含500毫克钙。

对于胎儿眼睛的大小，除了会受父母的遗传，还会受外界环境的影响。胎儿在母亲肚子里的时候，只能吸收母亲自身的养分，所以母亲是宝宝养分的来源，孕妈妈吃的食物，吸收的营养就显得比较重要，孕妇要吃含微量元素比较多的食物，这对胎儿的眼睛会有好处。