月子里要吃多少只鸡（坐月子吃几只鸡合适）

大家都知道，鸡对人体有一定的营养价值。尤其是老人、小孩以及孕妇产妇，这种身体比较虚弱的人群。一般人们会选择用鸡做鸡汤来给产妇补身体，这样会更有助于产妇身体的恢复，那么坐月子吃多少只鸡合适呢？一起来了解一下吧。

对于坐月子吃多少只鸡合适这个问题，并没有一个非常准确的说法，吃多少这个问题是因人而异的。虽然鸡是补身子的食物，但是也不能多吃，尤其是产妇。虽然身体虚弱需要补身体，但是食物还是要以清淡为主。

吃太多的补品更会适得其反，在给产妇补身体的同时，要注意膳食平衡，这样身体会恢复的更加快一些，对于有的人说产妇在坐月子的时候，要吃40只鸡，这种说法大家不要轻信，是完全没有科学依据的谣言。

水果和蔬菜中富含大量的维生素，能够提高孕妇的免疫力，会更有利于产妇身体的恢复，同时也要避免带有刺激性的食物，比如辛辣的食物、酒精以及咖啡等。在产妇恢复身体的这个过程中，首先还是以调理身体为主，其次才是进行补，不然产妇本身很难吸收营养。