吃维生素有什么用（补充维生素哪个牌子好）

有的人在发现身体有维生素不足情况时候，都会想办法来帮助自己补充维生素，但是，也有的人表示不理解，因为他们不知道补维生素有什么好处，今天，我们就来看看给自己的身体补充维生素的必要性。

1.满足身体营养需求。其实，维生素是一种帮助人体进行正常的生命维持和确保有健康身体的营养成分，它也是人体全身营养系统的一个非常重要的枢纽，身体当中的其他营养成分也只有在它的参与以后才能够更好的转化成为人身体需要的相关成分和需要的相关能量。

2.清除有害物质。它本身也被称为是人体的健康卫士，可以帮助清除在人身体里存在的有害成分，当身体里的有害成分被清楚以后自然就让人的身体避免被疾病或者是其他的有害物质伤害。

如果人有了缺少维生素的情况，那么，随之而来的就是人的身体有不舒服等等异常情况，所以，建议发现身体有缺乏营养素的朋友一定要找到缺乏的到底是哪一种维生素，然后结合情况补充合适的维生素来确保让身体的正常运转不会因此受到影响。