女人备孕要吃什么提高受孕率（男人在备孕前吃什么调理身体）

都说“民以食为天”，这话一点都不假，饮食对人们来说非常重要，而且饮食习惯能够决定一个人的身体状态。尤其是对于备孕中的男人来讲，如果注意饮食，并且饮食得当的话，那么对备孕是有很好的促进效果的。那么今天小编就来讲解一下备孕男人吃什么好吧!

备孕男人吃什么好

1.人参。这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

2.鸡蛋。鸡蛋是一种常见的食物，其中含有多种维生素以及矿物质，可谓补精子的必备食物，另外，鸡蛋十分适合在性爱之后进食，能够帮助男性补充元气。

3.果仁。果仁之所以被选为补精食物，是因为果仁能够促进男性性激素的分泌，对于男人施展“男性雄风”十分有用，一些果仁还有一定的壮阳效果。

备孕男人可以吃保健品吗

备孕男人最好不要吃保健品，主要有以下几点原因：

1、很多保健品拿出的“研究文献”不可靠。

2、一些保健品会夸大某种成分的功效，其实这种成分的作用本身就不明确。

3、很多商家偷偷添加药物成分，却打着“纯天然”的噱头唬人。

4、所有保健品的“神奇成分”，都可以通过正常饮食得到。如果男性做不到饮食全面均衡，以至于体内缺乏某些微量营养成分，可以补充些“膳食补充剂”。

现在食物的种类非常多，但是能够真正让备孕中的男人受益的食物却并不多。小编建议备孕中的男性朋友可以多吃一些富含蛋白质、精氨基酸的食物，这些食物对提高精子的质量具有重大的意义。同时，小编建议备孕中的男人最好不要盲目去吃保健品，因为并没有太大的用处。