春季吃什么食物养脾胃（春季吃什么食物排毒）

什么样的季节就应当吃什么样的食物。这样不仅能提高生活质量，还能预防感冒等等。那么，春季适合吃什么食物呢？

1、山楂。山楂是一种能帮助人体消化的食物。它能帮助人将摄入的食物变成营养物质，还能很大程度的减少辣味，所以如果吃了辛辣的食物可以通过吃山楂来缓解；

2、蜂蜜。蜂蜜的味道甘甜，有通便的功效。蜂蜜中还含有大量的维生素，起到清热解毒的功效，能增强人体免疫力，预防感冒。所以在春天可以饮用蜂蜜水或者用蜂蜜加牛奶服用；

3、韭菜。韭菜能帮助人补阳气，并且含有蛋白质、维生素等营养成分，起到了提神、健胃的作用。韭菜可以用来炒鸡蛋、肉等等；

4、萝卜。萝卜能将人体停留在肠子里的食物排出体外，从而起到了下火的作用；

5、菠萝。菠萝能够组润肠胃，消除食物中的火气。菠萝可以和咕噜肉一起做成一到菜，也可以直接吃；

6、山药。经常吃山药能增加细胞吞噬细菌的作用，这样能减少人在春季生病的几率。而平日里身子虚弱的人更应当加大山药的摄入量。