头发黄头发少是缺什么（头发稀又黄）

现代生活压力比较大，所以很多人都开始脱头发，有些人的发量明显变少，并且出现了发黄的情况，想要拥有乌黑亮丽的头发，平时的保养很重要，头发黄稀少应该及时治疗，平时注意饮食健康，不要长时间熬夜，头发黄稀少怎么办？

头发黄稀少怎么办

头发黄稀少可以选择使用一些改善发色的洗发水，找到原因也很重要，有可能是因为溢脂性脱发引起的脂溢性脱发治疗关键是内调入手，调理内分泌皮脂分泌，内分泌正常皮脂分泌控制住，毛囊正常输送养分就可以治愈脂溢性脱发，同时对血液循环系统进行改善，补精血肾虚，疏经络调内分泌，补充头发生长的足够养分。治疗脱发关键是内调，西药则有维生素B6、维生素B2等。维生素B6这种营养成分对于调节人体脂肪及脂肪酸合成，能够抑制皮脂的分泌，然后刺激毛发再生有重要作用。

怎么做可以有效防治脱发

戒烟戒酒对于防治脱发有很不错的作用，吸烟时间比较长的话，很容易会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长，所以最好不要抽烟。另外当人长时间喝酒时同样会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，在日常的生活中最好就不要过量饮酒。多食防脱发的食物，有些人脱发是因为长期营养缺乏造成的，这种情况应该尽可能多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等。

头发黄稀少应该尽早预防，在平时注意饮食健康，多吃一些营养价值丰富的食物，如新鲜的水果蔬菜等都可以有效防治脱发，平时做一些力所能及的体育锻炼也可以防止脱发，让身体排毒，可以使头发变得更加光滑发亮，保持乐观积极的好心情也特别重要的事情。