羊排炖莲藕孕妇可以吃么（羊肉和藕相克吗）

在日常生活中很多食物是相克的，所以在搭配的时候需要注意，以免引起食物中毒的情况发生。在生活中藕是很多人爱吃的食物，还有羊肉也是不少人钟爱的肉类食物，尤其是孕妇吃这些食物对自身与胎儿发育都是有好处的。那么孕妇羊肉和藕能一起吃吗？

正常情况下孕妇是可以把藕可以和羊肉一起炖着吃的，因为藕与羊肉的营养没有冲突，既不会造成彼此营养的流失，也不会对人体造成不良影响。此外，莲藕和羊肉也非常适合一起食用，具有润肺养血、补虚益劳的功效。

羊肉肉质细嫩，易消化，蛋白质含量高，脂肪含量低，它的脂肪和胆固醇含量相对来说都低于猪肉和牛肉，是冬季防寒保暖的佳肴之一。羊肉的性质是甜的，既可用于食补又可用于食疗，是强身健体、祛病的好食品，具有益气补虚，中温补肾，伸肌腱力，御寒等功效。

藕含铁量高适合缺铁性贫血患者食用，同时也富含维生素、纤维素和矿物质都等营养元素，所以孕妇是可以适当多吃的。由于羊肉性温，莲藕性凉，如果有胃肠道不好的孕妇，尽量不要多吃，容易引起胃肠道疾病和胃肠道不适。