生完二胎胸部软塌塌的（生二胎后乳房变小没弹性怎么办）

怀孕生宝宝对女性身体的影响很大的，很多的女性反应在生完宝宝之后身体没有以前那么好，很容易生病；也有一些女性生产完宝宝之后会经常出现腰疼现象。不仅如此，对于生后母乳喂养的妈妈，胸也是会有很大的变化的。那生完二胎胸没了怎么办呢？

生完二胎胸没了怎么办

1、补营养：吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力，所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。

2、水对乳房有“按摩”作用，还可以借助水中划臂动作充分扩胸，增加胸扩和胸部肌肉，使强乳房更加结实、坚挺、饱满。

丰胸的食物有哪些

1、酒酿蛋

甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，对丰胸有很好的效果。而且，酒酿蛋味道独特，做法简单，营养丰富，不失为一道丰胸好佳肴。

2、豆浆

豆浆的营养非常丰富，其中蛋白质的含量甚至比牛奶的含量更高，此外，含有大量的植物蛋白、铁、钙质以及各种维生素，适合各个季节饮用。

3、坚果

坚果类食物，黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质。蛋白质和卵磷脂等营养成分对胸部发育有着催化作用。

以上分享了生完二胎胸没了怎么办，很多的女性都会有生完孩子胸部下垂变小的现象，这也是令女性很是头疼的一件事，所以产后丰胸就成很多女性关注的事情。小编在上文分享了丰胸的食物有哪些，希望可以对生完宝宝的女性有所帮助。