剖腹产坐月子吃什么菜合适（剖腹产坐月子吃什么菜下奶多）

孕妇做了剖腹产后，饮食方面要清淡一些，不能吃得过于油腻。但是可能产妇自己感觉不到任何的不同，平时的食物觉得吃也没有问题。事实上并不这样，饮食不当会影响到身体恢复，那么，剖腹产坐月子吃什么菜？

1、枸杞子炒虾仁

家人可以用清理干净的虾仁，再加上枸杞子，加上少许的水，再加入准备好的葱姜水，注意虾仁要放入盐与鸡蛋清，最好是用淀粉进行搅拌，然后放入花生油，油烧熟后放入虾仁。待虾仁炒熟后再放上调好的调料汁，还有泡好的枸杞子，炒一下就可以吃了。虾仁枸杞子有很好的补肝肾的效果，同时也能给人体补充优质性的蛋白质。

2、清炒芥兰菜

芥兰菜是平性的蔬菜，食用可以补充人体需要的膳食纤维，再者还可以降低胆固醇的含量，能够起到预防心脏性疾病的作用，适合产妇食用。但是注意不要生吃，也不能吃太多，芥蓝菜食用过多性激素的分泌会被抑制。

3、黄花菜

这是一种可以开胸顺气的菜，也被称之为忘忧菜，产妇可以多吃一些黄花菜，可以预防产后忧郁症，同时也能补充体内所需的维生素、矿物质，起到补血的效果。