产妇如何在月子里祛斑（月子期间怎么淡斑排毒）

女人在怀孕到生宝宝的这一段时间，身体会出现很多的变化，因此肌肤也会出现各种各样的问题，有一些女人在怀孕之后就会出现色斑，那么在月子期间应该怎样祛斑呢？

1、保证每天有充足的睡眠

坐好月子对于每个女人来说都相当的重要，那么保持充足的睡眠能够让肌肤分泌出褪黑素，对美白以及祛斑也会有一定的帮助。所以无论是在任何时候充足的睡眠，对于女人的肌肤来说都会相当重要。

2、注重日常的饮食

在月子期间，虽然要补身体，但是营养的均衡也是相当重要的，多吃一些含有维生素的东西，减少摄入辛辣或者刺激的东西，这样对肌肤的护理会有一定的帮助。

3、自制美白面膜

虽然现在市面上有很多美白的面膜，但是里面可能含有大量的化学物质，对于喂养母乳的妈妈来说，可能会对宝宝的身体造成一定影响，所以自己**的面膜，既天然也不会对身体造成太大影响。

4、多补充水

水对于每个人来说都很重要。它能够让肌肤变得更加湿润，同时促进身体的新陈代谢，所以多喝水能够对美白有一定的帮助。