排骨炖什么好吃又下奶（排骨炖啥子下奶）

生产以后的女性，需要进食一些滋补食物来更好的促进身体恢复，同时，所选择来滋补身体的食物类型，还需要能够促进乳腺疏通，可以帮助奶水分泌，排骨就是经常使用的一种，那么，排骨炖什么下奶快呢？

1、排骨炖木瓜。木瓜，是一种常见的丰胸水果类型，本身有舒展筋络的作用，对于月子期间的女性来说，使用木瓜炖排骨，汤水可以很好的促进奶水分泌，同时，对于月子期间的女性身体来说，还可以更好的抗菌消炎，增强身体免疫力的功效。

2、排骨花生汤。排骨本身有着不错的补钙作用，但是使用花生来炖汤，就可以对月子期间的女从补充大量氨基酸的功能，同时，花生本身还可以促进产后女性疏通乳腺，帮助奶水的分泌，花生中的脂肪还可以增加奶水的浓度，对奶水分泌有很好的功效。

3、排骨山药汤。山药对于月子期间女性虚弱的身体，有着不错的健脾补胃的作用，其中的蛋白质丰富，可以很好的疏肝理气，促进筋络的疏通，也可以增加奶水分泌。使用排骨和山药炖汤，还可以增加维生素的摄入，对产后女性的身体也有着促进康复的功效。