顺产五天吃什么好（顺产第五天食谱）

由于孕妇在生产过程中十分的用力、出血量较多、体力消耗也比较大，所以会导致产后气血两亏，而食物补疗法又是最有效的方法，但是吃的不正确的话不但不能起到调理的作用，反而会降低体质。那么，顺产后第五天能吃什么呢？

顺产后第五天建议多吃肝脏类的食物，因为有助于恶露的排出，促进新陈代谢。如果恶露排不干净容易引起子宫复旧不良，导致局部感染或产后出血等。麻油猪肝是不错的选择，不仅麻油可以通便，防止脱发，不上火，而且猪肝有补血养血的作用。

其次，鱼类也有助于伤口较快愈合。对于一些子宫收缩不佳的顺产孕妇来说，可以选择服用酪梨油，这可以帮助平滑肌更好的收缩，改善便秘的情况。而因嗜血过多的产妇，宜多吃含铁的食物，可以更好的补血。

还有就是产后可以吃水果，但要吃对，吃适量，因为适当的补充矿物质和维生素，例如红枣、香蕉、橘子等。但是还是得靠吃蔬菜来补充营养，如吃莲藕不仅能及早清除腹内的淤血，增加产妇的食欲，还可以促进乳汁的分泌，更好的喂养新生儿。