孕妈多吃什么宝宝聪明（孕妇多吃什么对胎儿发育好）

每一个孕妇都想生一个漂亮的孩子，除了本身的基因问题可以控制长相，还有什么别的方法能让孩子更加漂亮呢？那么小编可以建议孕妇们从怀孕时期开始多吃下面列举的食物，这样就会有一个漂亮的孩子。

养发食物：让孩子有一头乌黑的头发

想要孩子的发质好，孕妇可以通过多吃维生素B丰富的食物来达到目的，最直接的就是大家都知道的黑芝麻。孕妇每天都吃一碗黑芝麻糊，生出来的孩子头发一定乌黑浓密。

美肤食物：让孩子肤白如雪

如果想要生出来的孩子白白嫩嫩，孕妇就可以多吃一些含维C能美白的食物。因为黑色素是导致皮肤变黑首要因素，常吃维生素C丰富的食物不仅能使黑色素的生成得到抑制，使皮肤变得健康嫩白，而且对于对贫血的孕妇也有极好的功效补益。

助长食物：让孩子长高个

如果爸妈的身高都不是很高，孕妇就应吃些富含维生素D的食物，并且怀孕期间，多到外面晒晒太阳，还可以促进钙的吸收加强骨骼发育的进度，加上维生素D可以促使人体增高，这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。