七岁小孩钙片什么时候吃最好（七岁孩子补钙什么时间好一天补多少）

儿童成长过程中也离不开钙质，钙能帮助儿童骨骼进一步发育，让儿童身体素质更好，提高儿童抵抗力，减少生病。在给儿童进行补钙时，家长也希望能够找到最合适的时机，那么，7岁儿童什么季节补钙好？

7岁儿童每个季节都可以补钙，每个季节补钙都好，而且每个季节都需要补钙。在给7岁儿童补钙时，不需要特别挑季节，只要注意每天都坚持给儿童进行补钙，才能够起到有效的补钙效果。

不同季节适合采取的补钙方法不一：儿童在春季、夏季多进行运动，对补钙会更有帮助。在春夏两季可以增加儿童户外活动的时间，通过阳光照射而促进维生素D合成，让儿童的身体可以吸收更多的钙质。

儿童在秋冬两季时，则更加适合采取食补的方式来补钙。此时在饮食方面，家长可以多给儿童准备钙质丰富的食物，比如大骨汤、虾皮、菠菜、豆制品、奶制品、紫菜、各种肉类、各种海鲜等等。此外，也可以适当给儿童吃钙剂、维生素D片等，用药物或是保健品辅助补钙，不过最好要在医生的指导下服用。