宝宝缺钙和铁什么症状（宝宝缺钙铁锌怎么办）

相信在照顾宝宝的过程中，每个家长都有遇到过这样那样的问题，其中身体内各种元素的缺失，也是非常多见的，尤其是钙与铁的缺失。要知道这两种元素缺失会导致身体健康指数下降，那么宝贝缺钙缺铁怎么办？

1.奶制品的合理选择。当出现缺铁缺钙的情况，可以选择牛奶还有奶制品，这类食物中有非常多的营养物质，可以帮助宝宝进行更好地吸收，也是宝宝天然的补铁补钙佳品。但是在选择时需要注意，酸奶是不能喝的，因此宝宝的消化系统还不够完善，会增加其肠胃负担。

2.补充维生素D。在宝宝奶水已经非常充足的时候，想要补钙的话，选择食用维生素D就可以。这样可以起到促进钙吸收的作用和。在天气非常好的时候，也可以带着宝宝去晒晒太阳，这样对于钙吸收也是非常有帮助的。

3.保障其营养全面。在生活中如果发现自己的宝宝有缺铁或是缺钙的情况，适当选择含铁钙的绿叶蔬菜汁、骨头汤等食物，这样会对宝宝吸收功能起到很大的辅助作用。在保障营养全面且均衡以后，其健康成长也就不用过于担忧。