小孩晚上总觉得热（孩子晚上睡觉老是觉得热）

睡眠对每个人来说都非常重要，如果睡眠时间不足或者是睡眠质量不高的话很有可能会使人精神不振，并且容易情绪低落，这很有可能是身体出现了某些问题的表现，而长此以往下去也很有可能对身体造成坏的影响，大人如此，孩子更是一样，孩子睡眠质量不好会影响孩子生长，那么孩子晚上睡觉老嫌热是什么原因?

孩子晚上睡觉老嫌热是什么原因

1、自觉发热：多是由于机体的阴虚发热所致，常常会伴有盗汗、手足心热、口渴等症状。可以给孩子去找个专业中医大夫整体的调理下阴虚情况。孩子平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。

2、生长发育中的孩子代谢快容易引起汗多，造成身体发热。

3、缺乏维生素D和钙也可以引起的孩子身体发热，可以多给孩子补补钙，奶里有丰富的钙，也要注意补充维生素D，每日生理需要量为400单位!

为什么孩子夜里睡觉总惊醒

1、宝宝夜里睡不实有环境因素和自身因素的影响。周围环境包括温度、湿度、空气新鲜度等。

2、需要注意孩子饥、饱、冷、热、渴、尿便及湿疹发痒等情况发生。室温不要过高，一般在20-22度即可，湿度50-60%，过干燥时要注意加湿，白天还应经常开窗通风保持室内空气新鲜。

3、衣着、盖被过热过厚，也容易使宝宝睡不安稳，宝宝还会因胃肠功能紊乱，如积食、肠痉挛等造成夜间哭闹。

孩子的成长是需要父母精心的照顾与陪伴的。父母在日常的生活中应该多多注意孩子生活中的各种表现以从中发现问题来判断孩子身体可能会出现的情况。另外，父母可以按时的带孩子去医院做一下身体检查，可以有效的确定孩子的身体是否缺乏某种微量元素，导致孩子身体、情绪出现异常，及时发现及时地补充。