小孩子晚上睡觉腿抽筋是什么原因（小孩晚上睡觉腿抽筋是什么原因造成的）

腿抽搐也被称为肌肉痉挛，经常发生在小腿和脚趾之间，成年人和儿童都会出现。有些儿童发作时没有疼痛感，而有些儿童发作时会有强烈的疼痛感，需要及时查明原因后采取措施。那么，儿童晚上睡觉腿抽搐是什么原因呢？

1、过度运动。孩子晚上睡觉的时候出现腿抽筋的情况，有可能是白天的时候运动过度造成的，通常不需要进行特殊的干预，只需要让孩子充分休息。2-3天后腿抽筋的症状会逐渐缓解。家长应控制孩子的运动强度，帮助孩子正确锻炼身体，不要给身体施加太大压力。

2、营养缺乏。不经常晒太阳或营养不均衡、挑食、偏食的孩子，或者最近这段时间身体发育过快的孩子，可能会因缺乏维生素D、钙而导致手足抽搐。建议家长带孩子去医院就诊，通过检测体内的维生素和微量元素来判断孩子是否缺乏营养，然后根据医生建议增加维生素和钙的摄入。此外，经常晒太阳有助于补充维生素D和钙，改善孩子睡觉时腿抽筋的症状。

3、卧室温度低。如果卧室的温度比较低，孩子在睡觉时踢被子后容易着凉，受到寒冷的刺激后肌肉会变得僵硬，出现剧烈抽搐。晚上睡觉时注意给孩子做好保暖。