四个月宝宝缺钙补什么钙好（四个月宝宝缺钙补多久见效）

宝宝缺钙真的是很麻烦的事情，会影响宝宝的发育。对于四个月宝宝来说，刚开始添加辅食，想要摄取更多的钙元素，也是没有那么容易的。那么四个月宝宝缺钙怎么补呢？

到了4—6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5——11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，从这时起应开始补充钙剂。

宝宝补钙的问题最好还是食疗。不是含钙量越多越好，如果身体不吸收，含钙量再多都没用。首先要确保钙质和维生素D的双重吸收。从生活中可以摄取这两种物质如沙丁鱼、鲨鱼、动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中蕴含维生素D，

补钙宜在两餐之间服用，同时避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。轻微贫血可以让宝宝服用瘦肉粥，动物肝脏，大枣等食补。

多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。但是，过量补钙不仅是一种浪费，对宝宝也会产生不良影响。

四个月宝宝缺钙要适当补，妈妈们要掌握补钙的方法。切忌猛补，以免补得过多，对宝宝造成一定的影响。