备孕吃什么天然钙好（备孕吃天然钙还是益生碱）

能够生下健康的宝宝这是每个父母的愿望，所以现在从备孕期夫妻双方就很注意饮食的调理，同时也很注意自己身体的保健。想要达到优生优育，夫妻双方的身体自然都应该处在最佳的状态，补钙工作也是不能少的。很多备孕阶段的人就在问：备孕吃天然钙好吗？

备孕的时候是需要补充一些钙的，当然选择天然钙补充是很好的，比如海制品，牛奶，蛋类食品中都富含丰富钙质，备孕期的夫妻双方吃这些食物都是有好处的。这些都是天然钙的来源，健康放心，更利于身体吸收。

天然草本植物所提取的天然钙，它里面不添加任何化学物品，与合成钙相比，更适合备孕的人吃。想让钙充分吸收，需要维生素D促进钙质更好被吸收，所以在补钙的时候搭配维生素D效果会更好的。当然备孕期也不是非要补钙，如果不缺钙暂时可以不补，但是怀孕后一定要补钙，因为孕妇与胎儿发育都需要钙的。

在天然钙中含有丰富钙元素，还含有微量铁质，本身是没有什么副作用的。备孕期间还应该做好身体检查，同时注意多休息，不要太劳累，保持心情愉悦，更有益于怀孕的。