酸奶喝多了胃胀怎么办（酸奶喝多胃酸咋办）

酸奶是现在很多人都喜欢喝的一种饮品，同时酸奶的好处也有很多，所以人们在生活中经常都会喝酸奶，但是有些人喜欢喝就不节制，从而很容易出现喝酸奶过多的现象，当出现喝酸奶过多这种现象之后，不少人表示会胃疼。那么现在就来了解一下酸奶喝多了胃疼怎么办？

酸奶喝多了胃疼怎么办

酸奶喝多了胃疼可以适当吃一些治胃疼的药物，其次就是可以采用有效的食疗方法，那就是吃点含硷重的馒头使酸硷平衡，这样就可以起到一定的作用，但是爱喝酸奶的朋友们在生活中一定要明白的就是酸奶会促进胃酸的分泌，所以酸奶喝多了之后就会导致胃酸过度分泌的情况，而且这种情况便会引起胃疼现象。

喝酸奶的好处有哪些

喝酸奶的好处于很多，首先就是可以预防骨质疏松，因为奶制品维生素D非常高，并且酸奶的制作方式，把钙元素和维生素D结合，对骨骼的好处是很明显的。其次就是可以提高人体的免疫力，因为含有大量活性菌，可以帮助改善乳糖不耐、便秘、幽门螺杆菌感染等病症，所以经常喝是有好处的，但是不可以一次喝的量过多。

酸奶作为现在市场上多数人都喜欢喝的饮品，在市场上的销量是非常高的，但是人们再喝的时候，一定要注意一下喝酸奶的量，毕竟酸奶喝多了对于人体也会造成一定的负担，其次就是在喝奶的时候，最好是饭前喝，这样可以增加饱腹感。