孕期能不能吃白木耳（孕妇可以吃白木耳么）

当女性进入怀孕期间之后，饮食是很重要的部分，非常担心自己稍微没有注意，吃错食物之后导致腹部里面的胎儿无法正常发育起来。而且一般怀孕之后都是不能吃黑木耳的，那么白木耳孕妇能不能吃呢？

由于白木耳里面的营养价值高，不仅可以达到滋阴润肺的功效，还能更好的增强自身的抵抗能力，从而一直都把它称为是最为理想的滋补佳品。因此孕妇是能够吃白木耳的，而且适当吃点，无论对自身或者胎儿发育都有很大的益处。

同时有些女性朋友怀孕之后，都会发现自己脸部上面有出现雀斑或者黄褐斑等，之所以发生这样的现象，最主要是由于身体里面的荷尔蒙发生了变化造成。可是在怀孕期间又不能随意去使用化妆品，此时不放选择吃点白木耳，对于改善脸部上面的祛斑能够达到一定的作用。

另外在白木耳里面还有极其丰富的维生素d，这种能够更好避免出现钙质流失的现象，因此平常吃点对胎儿的发育会有很大的益处。如果在怀孕期间，要是缺乏维生素d的情况，可能就会导致胎儿的骨骼不能更好发育，从而使得宝宝患上低钙血症等疾病。