小孩缺钙吃什么能补钙（小孩缺钙怎么食补吃什么）

当小孩缺钙以后会有各种各样的不适症状出现，会影响不同程度身体的发育不完全，可是食欲下降，没有精神等症状。这个时候家长会非常担忧，也想要了解小孩缺钙吃什么补得快？

1.适当补充维生素D。正确情况下小孩子在两岁以前是没有很明显的缺钙症状发生的，这个时候不用使用药物来进行补充，适当选择钙和维生素D会对健康成长有帮助，也会促进骨骼发育。

2.牛奶。在宝宝有明显的缺钙症状时，可以选择适当牛奶给宝宝服用，在牛奶中大量氨基酸、乳酸、矿物质等多种元素。能促进钙元素的吸收，而牛奶的味道也很是不错，小孩子更爱喝。

3.海带和虾皮。在宝宝到了一定年龄以后，是可以吃各种各样的家常饭，而这个时候海带和虾皮的选择就非常不错，在这两种食材中有非常多的钙元素存在，每天进行合理的选择，就可以起到补钙的作用，坚持下去会有非常好的效果。

4.豆制品。大豆属于高蛋白食物，含钙量更是非常多，在生活中考虑给宝宝补钙的话，这是非常好的选择。通过合理的制作，宝宝吃得香，钙元素也会得到补充。