孕期6个月需要补钙吗（孕期六个月需要补钙吗）

孕期的时候孕妇最关心的事情就是自己的营养状况，只有自己的营养跟得上，才能让胎宝宝的发育更健康。为了做到营养供给充足，很多孕妇都会额外的补充一些营养素，钙质就是其中的一种。那6个月孕妇需要补钙吗？

钙质不管是针对孕妇的健康，还是胎宝宝的成长，都是非常重要的。孕期需要贮存30g以上的钙质，才能保证胎宝宝的钙质需求。但是孕妇每日的饮食中只能提供0.4-0.7g的钙质，这是远远不够的，因此怀孕6个月的孕妇需要额外的补钙。可以服用钙片，或者是复合维生素。

如果孕妇本身摄入的钙质不足，还没有及时的补钙，那胎宝宝的骨骼状况就会被影响，还可能会导致胎宝宝体重低下。除了及时的服用钙片和复合维生素，孕妇的饮食中也可以补充，一些奶类、蛋类的食物都可以多摄入点。

要想补钙的效果更理想，平时孕妇要增加晒太阳的时间，紫外线的照射可以促进身体合成维生素D，这样可以间接的促进钙质吸收。或者是同时服用维生素D制剂，可以达到更理想的促进钙吸收的效果。