孕晚期腿抽筋还可以补钙吗（孕后期腿抽筋可以吃钙片吗）

怀孕后，孕妈们要面临的问题并不是都有一样的，有的孕妈总是会受到腿抽筋的困扰，很多孕妈就会选择吃钙片来缓解这种症状，但是，对于是否能一直吃钙片并不确定，那么，就来看看孕晚期腿抽筋可以一直吃钙片吗？

孕晚期出现抽筋的现象，除了缺钙还有可能是受凉引起。在补充钙剂的同时，需要同时补充维生素D滴剂，维生素D可以调整体内钙磷代谢，有利于钙吸收的。如果补充钙剂后一直出现这种情况，要检查一下激素分泌有无异常。

建议平时可适量补钙，要多晒太阳，局部注意保暖，也要注意体位的变化，如做姿睡姿，避免神经血管受压，可做局部的肌肉的热敷，按摩，饮食多吃含钙丰富的食物。

半数妇女怀孕后会发生腿部抽筋，尤其是晚上睡觉时更严重，这是缺钙的表现。因为胎儿骨骼生长发育需要钙，孕妇本身也要储备钙以作产后泌乳用，因此孕期需钙量大增。

若孕妇偏食，或菜肴中钙质少，或钙吸收不良等，导致血钙水平较低，神经、肌肉兴奋性增高，若发生持续性收缩，这就是抽筋。睡眠时大脑皮层受限制，受大脑皮层管辖的神经系统处于相对兴奋状态，所以睡眠中更容易抽筋。

怀孕期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的钙不敷使用，因而引起腿部痉挛；另外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。