15个月的宝宝补钙吃什么（15个月宝宝补钙食谱）

15个月宝宝身体有缺钙症状，也因为缺钙而影响牙齿发育、骨骼生长。在此时家长就希望用饮食先给宝宝补钙，让宝宝摆脱因缺钙出现的种种问题。既然要用食疗来补钙，那么，家长也要知道15个月宝宝补钙吃什么？

如果要通过饮食的方式来给宝宝补钙，那家长在生活中就要多准备钙质丰富的食物，比如牛奶、骨头、虾米、紫菜、豆制品、菠菜及其它深绿色蔬菜、鸡蛋、鱼类、瘦肉等等。此时宝宝咀嚼能力不是很强，家长要在食物处理上多花心思。

宝宝需要补钙时，光通过食物带来的效果有限，且食物补钙也会比较慢，家长要能用其它东西给宝宝补钙。比如让宝宝吃钙片，用维生素D剂来补充宝宝身体的维生素D，它也是合成钙质非常重要的元素。可以定期带宝宝外出去晒晒太阳，享受光合作用，促进钙的吸收。

家长在给宝宝补钙时，也应该要留意宝宝每天摄入钙量的最高值，一般来说摄入的钙量是400毫克，如果超过该标准，那宝宝就容易出现便秘或是有诱发肾结石的危险，对于铁、磷、镁等微量元素吸收也会造成影响。