孕妇冬天可以晒肚子吗（孕妇冬天晒多久太阳好）

平常适当的晒晒太阳也有利于身体健康，女性孕后也常会出现畏寒怕冷表现，而晒太阳可以提升阳气，温暖身体。但由于怀孕属于比较特殊的生理阶段，所以有的孕妇晒太阳，也会担心对胎宝宝有不良影响，那么孕妇可以晒冬天中午的太阳吗？

1、孕妇可以晒冬天中午的太阳，而且冬天时中午的气温相对较高，适合孕妇中午晒太阳。适当的晒晒太阳，有利于孕妇体内钙质的吸收，因为晒太阳可促进维生素D合成，而体内钙质吸收离不开这种物质参与。晒太阳会有利于胎宝宝牙齿及骨骼的生长发育，尤其孕中晚期孕妇，更是要适当的多晒晒太阳。

2、晒太阳也有利于孕妇自身的健康，由于孕后需要给胎儿提供大量的钙质元素，所以孕妇也易出现缺钙而发生骨质疏松症。通过晒太阳促进合成维生素D，也可帮助孕妇更好的吸收钙元素，所以也会对孕妇的身体健康十分有益。

3、阳光还有杀菌的作用。因为阳光中的紫外线能够杀灭一些病原微生物，而女性孕期体质较弱，易被一些病原菌侵袭而出现感冒发烧等疾病。通过晒太阳对这类致病菌有一定的杀灭作用。所以孕期适当的晒太阳，还能降低患上呼吸道感染类疾病的风险。