五岁儿童吃什么钙（5岁半宝宝吃什么钙片好）

孩子身体里面缺钙的时候会严重的影响到身体发育，甚至还会因为身体缺钙引起一些身体问题，所以在缺钙的时候需要及时的补钙，而给孩子补钙需要选择合适的方法，这样才可以更好的帮助孩子对于钙的吸收。那么5岁半儿童吃什么钙？

5岁半的孩子补钙可以选择直接服用钙剂，但是在服用钙剂的时候需要避免不能喝铁剂同时服用，因为同时服用会影响到对于钙的吸收。除了可以通过直接服用钙剂补充钙元素之外，也可以带着孩子多晒晒太阳，但是在晒太阳的时候需要选择没有遮挡住的太阳光，这样才可以更好的获取维生素D，而维生素D可以帮助吸收钙。

除此之外，也可以吃一些含钙的食物，比如常见的牛奶和鸡蛋等。牛奶里面含有的钙是比较多的，而且儿童喝牛奶不仅可以补充钙元素，还可以补充身体需要的矿物质，并且易于被孩子吸收消化。

鸡蛋里面除了有丰富蛋白质元素还有许多的钙元素，在补充钙元素的同时促进身体发育，但是需要注意一次不能给孩子吃太多鸡蛋，以免引起副作用。