孕妇补镁（孕妇补镁吃什么药）

微量元素 2024-12-02 09:04

1、镁离子在体内的分布：镁离子是人体成份含量上仅次于钾、钠、钙位于第4位的阳离子。它能与多种有机分子结合，特别是磷酸化合物和单位膜上的磷脂可逆性结合。体内的镁离子60%～80%存在线粒体内及骨骼、心肌和细胞内，少量位于血浆、间质及神经组织中。

2、镁离子参与体内所有能量代谢，激活和催化300多个酶系统，包括葡萄糖的利用，脂肪、蛋白质和核酸合成，三磷酸腺苷代谢及膜离子转运等。与线粒体细胞及所有膜结构和功能的完整性有关。通过激活膜上的Na+-K+-ATP酶，保持细胞内钾的稳定，维持心肌、神经、肌肉的正常功能。缺镁引起的缺钾，直接补钾无效。

3、镁的吸收：镁的吸收部位主要在远侧肠道，即小肠和降结肠，此外，大肠亦可吸收镁离子。吸收机制：主要通过肠上皮细胞靠被动扩散、迟缓溶解和主动转运3种机制。影响镁吸收的因素：药用量的镁，维生素D可促进吸收，但大量镁吸收不受维生素D支配。镁和钙及磷酸盐之间存在互相干扰作用。

标签：孕妇补镁

孕妇吃什么补充营养不胖呢（孕妇吃什么补充营

孕妇是一个特殊的群体，担负着孕育新生命的重担，因此孕妇在饮食上要倍加小心，除了注意饮食安全外，还要保证营养丰富全面，俗话说的一人吃两人补。孕妇所吃进肚中的食物，除了要满足自...

61 2024-12-07 09:46
宝宝出牙期晚上频繁夜醒怎么办（宝宝出牙期晚

宝宝有一个长牙的时期，只要自己生过孩子的准妈妈们，都会发现一个状况那就是在宝宝出牙期晚上频繁醒，每天总是睡不好觉，这也折磨着妈妈们的神经，自己睡不好就会很心烦，但是孩子也是...

59 2024-12-07 09:34
鱼肝油的副作用很大吗（鱼肝油的副作用）

鱼肝油对于人体而言是有很多好处的，可以为人体带来足够的维生素A和D。俗话说得好，一个硬币有两个面。鱼肝油既然有益处，那么会不会有副作用呢？我们一起来看看吧。其实吃鱼肝油没有什...

59 2024-12-07 09:22
炝锅芥菜丝的腌制方法大全（怎样做炝芥菜）

生活中，炝芥菜丝以其鲜美的味道、爽口的口感和丰富的营养、简易的做法，获得了很多人的喜爱，也成为了一道常见的家常菜。但是，你又是否清楚炝芥菜丝这道菜的适用人群是哪些呢？哪些人...

60 2024-12-07 09:10
小石斑鱼的吃法（小石斑鱼好吗）

小石斑鱼的营养与石斑鱼的营养相差无几，可以说是除了体积比一般的石斑鱼小点儿之外无其他差别，它和石斑鱼一样含有丰富的蛋白质和矿物质，并含有丰富的胶原蛋白，对人体有着诸多益处。...

59 2024-12-07 08:58
油炸蜂蛹怎么做好吃（油炸蜂蛹的家常做法）

其实蜂蛹的营养价值很高，在很多地区，蜂蛹等昆虫类甚至是成为美食界的奢侈品，据悉因为蜂蛹营养丰富，风味香酥嫩脆，是真正的纯天然美味食品。近几年在湘西吉首、张家界等地，蜂蛹每公...

60 2024-12-07 08:46