孕妇每天补钙还是抽筋（为什么孕期一直补钙还抽筋怎么办）

很多女性在怀孕的过程中都会抽筋，一般情况下，抽筋是由于孕妇缺钙引起的。所以大部分孕妇除了吃钙片之外，还会吃很多补钙的食物。但是在孕晚期的时候依然会感到腿部抽筋难受。那么为什么孕期每天都在补钙却还是会抽筋呢？

这种情况一般都是因为缺乏维生素D造成的。它的作用是促进钙的吸收，光是吃钙效果不大，还需要D来促进吸收。所以因为没有被充分吸收，孕妇还是会抽筋。

孕妇缺乏维生素D的的话，宝宝的牙齿、骨骼生长也会受到影响，在孕中早期，大概十三周开始，二十七周结束这段时间叫做孕中期，孕妈妈可以注意维生素D的补充。

适当晒太阳对孕妇来说也是很好的。维生素D又被成为阳光维生素，一般情况下接收太阳照射是不容易缺钙的，但是很多女性日常非常注意防晒，尤其是夏季几乎不接受光照，所以夏天过后会有缺乏维生素D的现象。

在秋天的时候，阳光没有那么的毒辣，可以不用害怕被晒黑，孕妇可以出门吃当的晒晒太阳，不仅对于自己的身体好，也可以让胎儿健康成长。