18个月缺钙吃什么（18个月宝宝缺锌的症状和表现）

有的家长发现自己一岁半的宝宝出现缺钙的现象，晚上睡觉不安稳容易惊醒、冬天的时候特别容易多汗或者出汗等，那么，18个月宝宝缺钙怎么办？

当家长确诊孩子身体发生了缺钙的现象，而且不会那么严重的话，那么可以通过日常一些护理和食疗来帮助孩子补钙。比如通过晒太阳的方式，这种是最安全、最天然的补钙方式，由于紫外线的照射可以促使人体合成维生素D，帮助钙的吸收。

其次，当由于气候或者季节的限制，孩子没有办法常常进行户外活动，可以通过补充维生素D来促进身体对钙、磷的吸收，也可以适当给宝宝吃鱼肝油，或者富含维生素D的食物。维生素D3滴剂一般是补充到宝宝2岁为止。

最后，宝宝在日常的饮食搭配中，妈妈也可以通过制定健康的食谱来补钙，比如牛奶、骨头汤、新鲜的水果和蔬菜、豆类等，都富含钙元素，可以增强钙的吸收，而且对于宝宝来说也比较安全。当孩子缺钙严重到影响日常生活，就需要及时到医院检查，在医生的见一下使用钙剂进行补充。