婴儿晒太阳最好（婴儿晒太阳的坏处）

宝宝晒太阳一直都是很“受争议”的事情，因为这件事是有利有弊的。宝宝晒太阳，既能促进宝宝的新陈代谢和生长发育，还能获取充足的维生素D来促进食物中的钙的吸收。但有时却会让宝宝娇嫩的皮肤受到伤害，像皮肤过敏等，那么，婴儿晒太阳有哪些注意事项呢？

1、注意晒太阳时间

晒太阳的时间以上午9-10时或下午4-5时最好，12-14时的阳光比较强强烈，对宝贝的皮肤不好。有些妈咪抱着宝贝一晒就是两个小时，这是不合理的。婴幼儿的皮肤胶囊脆弱，长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等。婴幼儿每天晒太阳不宜超过1小时。

2、晒太阳前不要洗澡

晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡会将皮肤中合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇洗去，降低了阳光促进人体吸收钙的作用。

3、不要隔着玻璃给宝宝晒太阳

隔着玻璃晒太阳这种做法几乎没有什么作用，因为阳光中的紫外线通过空气中的尘埃、玻璃、衣服等重重阻碍，到达皮肤的已经很少了，而人类皮肤中所含的7-脱氢胆固醇，只有经过紫外线照射，才能转化成维生素D，促进钙质吸收。如果到达皮肤的紫外线太少，7-脱氢胆固醇就不能转化成维生素D，所以，隔着玻璃晒太阳不能起到作用。

4、避免阳光直射婴儿头部

给宝宝晒太阳时，应该注意避免阳光直射宝宝的头部，如果晒太阳时宝宝出现头晕、皮肤潮红、出汗过多、脉搏加速等现象，应该立即到阴凉处，给宝宝补充淡盐水，或用温水给宝宝擦身体。