婴儿鱼肝油什么时候吃好吸收（婴儿鱼肝油什么时候吃效果最佳时间）

鱼肝油是我们日常生活中比较常见的一种滋补品，经常吃一些鱼肝油可以有效防止维生素缺乏，可以让人体更加健康。婴儿有的时候也需要积极补充鱼肝油，那么婴儿鱼肝油什么时候吃比较好呢？

一、婴儿吃鱼肝油好吗

鱼肝油中主要成分是维生素A和D。

维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

可见，给宝宝补充鱼肝油是很有必要的，但是给宝宝补充鱼肝油适量就好，并非补充越多越好。维生素A和维生素D的每日推荐摄入量，分别为2500-5000单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A和D都可引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等。

值得注意一点，我们在喂哺各种婴儿配方奶粉及强化食品时，一定要仔细阅读配方中维生素A和D的含量，应注意婴儿每日摄入的总量，包括来自各种维生素强化食品，避免用量过大，甚至引起中毒。

二、鱼肝油什么时候吃最好

一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿时期开始，即出生后3～4周起加服鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴，最好是饭后吃。

若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

本文讲述看补充鱼肝油的好处，也讲了鱼肝油的吃法，对于刚刚出生的婴儿来说有的时候也需要积极补充鱼肝油，这样可以促进宝宝的正常发育，可以让宝宝拥有足够的营养供给。如果你要给宝宝补充鱼肝油，那么你一定要遵照本文所讲的鱼肝油补充时间哦。