怀孕4个月补充什么营养成分呢（怀孕4个月怎么补充营养）

怀孕4个月营养需求是什么?孕妇应该要补充哪些营养物质？如果孕妇想了解，下面具体来看看：

1、蛋白质：每天的供给量以75～95克左右为宜。这几乎是一个孕妇对蛋白质需求量最大的时期。

2、碳水化合物和脂肪：自本月初以来，必须添加能量和各种营养素，以满足各种婴儿出生体系中大量复杂合成代谢状态的需要。建议在孕中期提供膳食营养素，每天增加大约200千卡。

3，维生素：为了帮助人体对铁，钙，磷等营养成分的吸收，本月还相应增加了维生素A，维生素D，维生素E，维生素B和维生素C的供应。由于维生素D具有促进钙吸收的作用，估计每日维生素D需要量为10毫克。

4、水和无机盐：水的供给量应保证每天2000毫升。