孕期补钙吃哪种钙片好（孕妇补钙吃什么钙片）

女性怀孕后，身体需要大量的营养，否则不利于胎儿发育，也影响女性自身健康。不过，任何营养物质的补充都需要适量，否则会过犹不及。在众多营养物质中，钙质是较为重要的。那么，女性孕期补钙吃什么钙片好？

钙片能够帮助女性在孕期补充钙质，有助于胎儿健康成长。不过市面上有很多钙片，女性选择钙片时，要选择含钙量高、含维生素多的钙片，且要注意钙片的生产信息，如果生产信息不全，最好不要购买，否则可能会吃坏身体。

女性选择钙片时，最好选择含有维生素D的复方钙制剂，因为维生素D能够促进人体对钙质的吸收，这对于不方便晒太阳的女性而言是极好的补钙物品，这样也可以不用去补充维生素D和鱼肝油等物质。除了服用钙片外，女性其实可以从饮食中摄取钙质。

想要补充体内钙质，女性平时饮食要多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，比如牛奶、豆腐、鱼虾、羊肉等。如果女性身体大量缺钙，不仅会导致骨质疏松，也会影响胎儿发育，容易出现低血钙、高血压等疾病。所以女性在怀孕期间一定要注意给身体补钙。