一岁以内宝宝补钙吃什么好（小孩补钙怎么补才正确）

作为妈妈应该要知道，在宝宝成长发育过程中，矿物质钙元素的摄取是非常重要，如果宝宝摄入钙质不足，对宝宝发育影响是极大的，对此定期给宝宝补钙是很关键，有些新手妈妈因为育儿经验不足，就想要知道，宝宝什么季节补钙最好？

秋冬季节是宝宝补钙最好的时间，因此在秋冬季节的时候，妈妈可以让宝宝多吃一些含钙量丰富的食物，如可以给宝宝炖些骨头汤来喝，帮助宝宝从食物中获取充足的钙元素，除了补钙之外，妈妈还应让宝宝多吃些富含维生素D的食物，或者让宝宝多晒晒太阳促进维生素D合成，应为维生素D有助于提高机体对钙质吸收利用。

日常妈妈要多观察宝宝的身体状况，看看宝宝是否有缺钙的症状，宝宝缺钙一般会表现为宝宝的头部后面有一圈枕秃，主要是因为缺钙的宝宝头部极容易出汗，出汗时宝宝就会感觉不舒服，会用头部摩擦枕头，从而造成枕秃，枕秃越明显说明缺钙越严重，缺钙宝宝入睡困难，睡觉不安稳，经常闹觉，啼哭不止，情绪还容易暴躁不安。

不过妈妈也不用过分担心，正常情况下，对于6个月以内的宝宝都是不需要补钙的，宝宝从母乳或配方奶粉中就能摄取足够的钙质满足成长的需要，当宝宝进入6个月以后，妈妈才需要开始给宝宝补钙，但补钙的时候，并不是补的越多越好，如果补钙过量，同样是会影响到宝宝的身体健康。