老年人腿总抽筋怎么办（老人大腿抽筋痛得厉害怎么办）

随着年龄的增长，许多人的腿脚越来越不利索，而且还总有诸多的不适发生，比如：腿抽筋。老人腿抽筋是许多人经常会遇到的问题，严重影响着他们的出行，想要改变这种状况。下面大家来看看老人腿抽筋怎么办？

老人发生腿抽筋的状况，多是由于低钙血症导致的，需要进行补钙处理。但是补钙也不能盲目，需要因人而异，具体方法如下：

1、通常要吃碳酸钙，按照说明吃即可，为了增加钙的吸收，建议同时要吃一些维生素D剂。有一些人吃了钙片后，出现便秘的情况，建议这类人群适量地活动，蔬菜与水果要多吃一些，对于肠道有促进的作用，能够预防便秘。

2、如果口服不方便也可以用滴鼻剂，这一类的钙质可以通过黏膜吸收，效果不错。补钙之前建议患者到医院做一下正规的检查，然后针对性的进行治疗，切不可胡乱用药。因为钙服用过多不仅会导致便秘，同时维生素D剂过多的摄入也会发生维生素D中毒，十分的危险。

老年人腿抽筋除了缺钙的原因外，也有可能是老人腿部血脉不通造成的，需要及时采取措施缓解这一症状，老人坐好将双腿伸直，用双手将以脚的脚掌努力的掰脚背，这样可以缓解腿抽筋的症状。