补钙补多了会不会中毒（补钙过量会不会长不高）

现阶段，正是宝宝长小牙和学爬行的时候，粑粑麻麻一定意要重视给宝宝补钙。不过小宝贝每天要补多少钙才是合适的？怎样促进钙的吸收？让我们一起来818补钙的那些事儿吧

宝宝是否需要补钙

一般来说，7个多月的宝宝每天只需500毫克的钙。你可以给宝宝做一段时间的饮食日记，计算他每天钙的摄入量；另外，在给宝宝吃袋装食品的时候，注意看包装上的成分表，其中的钙含量是多少，如果宝宝每天摄入600ml左右的奶制品，不需要额外补钙了。

宝宝补钙的小妙招

1、不要让钙遇见草酸

你在吃菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等蔬菜时，最好先用热水稍微烫一下，去除其中的草酸。另外，大米要浸泡，面粉要发酵。

2、夜间补钙效果更好

临睡前可以给宝宝点配方奶，夜间补钙效果更好，还能让宝宝睡个安稳觉。

3、补钙还需搭配维生素D

维生素D可以促进钙吸收，单纯补钙不补维生素D的效果会大打折扣。