孕妇缺钙需要吃些什么有营养的食物(孕妇缺钙
60 2024-10-22
婴儿尚处于发育阶段,不能像成人一样从食物中获取维生素,所以对维生素的需求量和补充量会更多一些。但如果缺乏某种维生素对婴儿会产生何种影响呢?
1、维生素A能提高人体免疫力,孩子在缺乏维生素A时皮肤会变得干涩、粗糙,浑身起小疙瘩,眼睛结膜与角膜亦会发生病变。
2、维生素B1对体内很对酶都有激活作用,促进新陈代谢。维生素B1的缺乏会容易引起食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等病症,严重缺乏时易患脚气病、浮肿、肌肉萎缩、心跳减慢等。
3、维生素B2的缺乏会直接导致颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑,既影响美容又可招引细菌侵袭,患上毛囊炎。同时,舌头、嘴唇及阴囊等多处亦可发炎,疼痛不适。
4、维生素C有很好的造血和保护血管的功能,在脑部发育方面也有很好的促进作用。若缺乏维生素C会对孩子的智商产生不利影响,比起同龄儿童发育会较为落后。
5、维生素D是合成钙的主要元素,小孩若是缺乏维生素D会导致患上抗D佝偻症。
6、维生素E是美颜的主打产品,能够延缓衰老,小孩维生素E的摄取量不足会导致皮肤粗糙干燥、缺少光泽、容易脱屑以及生长发育迟缓等。
孕妇是一个特殊的群体,担负着孕育新生命的重担,因此孕妇在饮食上要倍加小心,除了注意饮食安全外,还要保证营养丰富全面,俗话说的一人吃两人补。孕妇所吃进肚中的食物,除了要满足自...
宝宝有一个长牙的时期,只要自己生过孩子的准妈妈们,都会发现一个状况那就是在宝宝出牙期晚上频繁醒,每天总是睡不好觉,这也折磨着妈妈们的神经,自己睡不好就会很心烦,但是孩子也是...
鱼肝油对于人体而言是有很多好处的,可以为人体带来足够的维生素A和D。俗话说得好,一个硬币有两个面。鱼肝油既然有益处,那么会不会有副作用呢?我们一起来看看吧。 其实吃鱼肝油没有什...
生活中,炝芥菜丝以其鲜美的味道、爽口的口感和丰富的营养、简易的做法,获得了很多人的喜爱,也成为了一道常见的家常菜。但是,你又是否清楚炝芥菜丝这道菜的适用人群是哪些呢?哪些人...
小石斑鱼的营养与石斑鱼的营养相差无几,可以说是除了体积比一般的石斑鱼小点儿之外无其他差别,它和石斑鱼一样含有丰富的蛋白质和矿物质,并含有丰富的胶原蛋白,对人体有着诸多益处。...
其实蜂蛹的营养价值很高,在很多地区,蜂蛹等昆虫类甚至是成为美食界的奢侈品,据悉因为蜂蛹营养丰富,风味香酥嫩脆,是真正的纯天然美味食品。近几年在湘西吉首、张家界等地,蜂蛹每公...